第25章 静坐的方法(第2/2 页)
最新其他类型小说：
当我认了天道当爸爸、
失忆疯批少女cos穿、
冥府公主的快穿之旅、
不追了，她和别的大佬联姻了、
绝嗣首长当解药我一胎三宝成团宠、
芙蓉帐暖、
情约之守、
只搞事业不谈情，职业替身赢麻了、
盗墓：只想考编的我破防了！、
身处崩坏三的我拼命拯救、
鑫梦奇缘、
让你吃播还债，你复兴了星际农业、
囤货穿七零，带全家起飞、
重生之娃娃脸女总裁、
重生后，大姐吃了黄大仙、
快穿生子：攻略对象非人类、
斩神：我用扑克牌斩神、
穿越守活寡：六个儿子来养老、
这个黑月光她不当了，转当白月光、
前夫出轨我赚大了、
右不同(右手上举压右侧鼻翼，左手上举压左侧鼻翼)。
这种守息憋气的方法也可以躺下来做，在家里睡觉前或是起床前都可以做，在床上、地毯上、沙发上也都可以做。躺的时候两只手置于身体两侧，手心朝上，尽量让自己放轻松，越轻松越好。
把自己观想成一个光球，用丹田吸气的同时观想光球随着自己的吸气变得越来越大，当没有办法再吸的时候稍微放松一点，会发现自己又可以再吸气，如此不断地憋气与吸气，观想的光球也随着吸气越来越大，甚至可以观想和宇宙一样大，等到真的撑不住的时候再一口气吐出来。
初学者要注意不要一边做一边吐气，这样就体会不到什么叫作守息、憋气，过程中持续带着吸气的念头，这样才可以把吐气挡住。
最后和大家分享的是，从“静坐”的表面字义上来看，当然是静心安坐，�
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问，若您看到此段落，代表章节内容加载失败，请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式，以及关闭广告屏蔽功能，或复制网址到其他浏览器阅读！
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！
本章未完，点击下一页继续。